Vous êtes fan de la musculation et vous ne pouvez pas passer une journée sans faire du sport ? Vous avez le but de sculpter votre corps et de le muscler et vous voulez avoir des astuces et des conseils ? Vous voulez tester des compléments alimentaires pour accélérer votre processus de musculation et pour avoir de meilleurs résultats mais vous n’avez aucune idée sur quoi prendre ni quelle marque choisir ? Vous avez sans doute fait le bon choix de vous rendre sur notre article du jour qui va se porter sur le sujet des compléments alimentaires de musculation et de sport en général et de la marque 4ever Fit en particulier et on vous présente tous les produits qui pourraient vous intéresser et vous aider dans votre mission de musculation.
La whey de 4EVER FIT
Ce produit est dérivé du petit lait qu’on récupère de la production du fromage, elle est très concentrée en protéines et très faible en matières grasses.
L’avantage principal de ce complément est d’assurer le bon développement des muscles mais pas que, la whey aide le corps à se débarrasser et à éliminer les graisses stockées et constitue une bonne source d’énergie.
Quand prendre la Whey ?
La whey est une poudre que le sportif va mélanger avec de l’eau, du lait ou avec n’importe quelle boisson qu’il souhaite, elle a l’avantage d’être très rapidement digérée par l’organisme, le sportif peut donc la prendre quelques minutes avant de commencer sa séance de renforcement musculaire.
La quantité de Whey a prendre diffère d’une personne à une autre et dépend de la masse musculaire et du poids du sportif et des résultat qu’il souhaite avoir.
Pour une prise de masse par exemple, il est conseillé de prendre entre 2 et 2.3 g de Whey pour chaque KG, alors qu’il ne faut pas dépansser les 1.5g par KG lors d’une perte de poids.
Les acides aminés ramifiées LES BCAA
Les acides aminées ramifiés ou les BCAA sont des compléments constitués de trois acides aminés essentiels, dont la valine , la leucine et l’isoleucine.
Ces acides aminées sont dits essentiels parce que le corps humain n’a pas la capacité de les produire et doivent donc être apportés depuis une source exogène.
Le rôle de ces acides aminés ramifiés dans l’organisme serait de favoriser l’anabolisme ( la création des muscles ) et de réduire et de freiner le processus de catabolisme.
Ils ont aussi un rôle dans la réparation des tissus musculaire et dans l’accélérations du processus d’élimination des graisses.
Les glucides en poudre de 4EVER FIT
L’apport en glucide durant une période de prise de masse doit être augmenté, il s’agit du premier carburant des muscles.
Les glucides en poudre de 4EVERFIT vous permettent d’avoir un appui à vos apports journaliers et vous proposent différents types de produits ( glucides rapides, glucides lents )
La prise des glucides doit être faite pendant, ou quelques minutes avant la séance de sport, afin d’avoir l’énergie et la force nécessaire pour cette dernière.
Utiliser des compléments alimentaires de musculation
Lorsque vous êtes en période de renforcement musculaire ou en prise de masse, vous n’êtes pas obligé de prendre des compléments alimentaires, il est tout a fait possible de réussir sa musculation sans prendre de suppléments, sauf que les résultats ne seront pas très rapides.
La prise des suppléments et des compléments de musculation vient aider votre corps et vos muscles à s’épanouir plus rapidement et à bien se développer, les résultats seront plus rapides et les muscles auront tous leurs nutriments nécessaires pour se développer.
La période de prise de masse se fait en général en hiver, ou les athlètes se préparent pour avoir un corps sculpté et musclé pour les beaux jours de l’été, elle doit être bien faite pour avoir des résultats visibles.
L’apport calorique durant cette période de prise de masse et de renforcement musculaire doit être très élevé, et doit dépasser la moyenne des apports journaliers, c’est à dire 2200 calories par jours.
Cependant, cet apport calorique élevé ne doit pas venir de n’importe quel aliment, le sportif doit avoir une alimentation saine, riche en protéines et en acides aminés et assez pauvres en gras pour éviter la prise de graisse et pour cibler la prise musculaire.
La période de prise de masse s’accompagne aussi par une activité sportive très intense et rude, les muscles seront mis à l’épreuve et auront besoin de beaucoup d’énergies et d’apport nutritif pour bien se développer.
C’est pour cette raison que la prise des compléments alimentaires et conseillée pendant cette période, vu qu’une alimentation saine ne va pas fournir tous les nutriments nécessaires pour les développement des muscles.
Cependant, la prise des compléments alimentaires durant cette période de prise de masse ne doit pas être anarchique, et le sportive ne doit pas exagérer avec ses suppléments dans l’espoir d’avoir un corps de rêve très rapidement, et doit bien choisir et bien sélectionner les produits qu’il va prendre.
Vous n’avez aucune idée sur les produits à prendre pour une prise de masse réussie et un corps sculpté ? La marque 4everfit vous dit tout.
4EVERFIT pour les compléments de musculation
La marque 4EVERFIT est une marque spécialisé dans la vente des compléments alimentaires et des suppléments , c’est une marque très populaire et qui dispose d’une très large gamme de produits pour tout usage.
4EVERFIT vous propose plusieurs types de produits, vous trouverez des compléments pour la seche, des compléments pour la prise de masse et pleins d’autres, comme :
- La whey ;
- les mélanges d’acides aminés ;
- la caséine ;
- la créatine ;
- les gainers ;
- les BCAA ;
- les HMB.
La marque 4EVERFIT s’engage à vous accompagner durant votre parcours de prise de masse ou de sèche et vous procure tous les apports dont votre corps et vos muscles auront besoins.